La « Pensée positive » est une tehnique pour aider chacun à se sentir mieux, davantage en harmonie avec la vie.
Adopter et conserver cette attitude quotidiennement permet de relativiser les problèmes, d’accorder moins d’importance à ces tourments de toutes sortes qui souvent masquent l’essentiel.
C’est en cultivant la pensée positive que l’on apprend à mieux se connaître, à profiter de chaque occasion, aussi étonnante soit-elle, qui nous est offerte par l’existence.
Cet ouvrage est une sorte d’agenda du mieux-vivre composé d’exercices et d’indications pour stimuler au quotidien le lecteur ans sa quête de positivité.
A consommer sans modération !
Editions De Vecchi, 2011 – ISBN 978-2-7328-9633-5.
Pratiques simples de méditation pour se ressourcer
L’accroissement des impératifs, la pression constante des folles urgences du quotidien, la multiplication des besoins artificiels sont autant de causes de ruptures d’harmonie et, pour tout dire de » stress « .
Pourtant, ce dernier n’est pas une fatalité. Ce n’est que l’expression d’un déséquilibre entre notre rythme intérieur et ceux du monde dans lequel nous vivons. Une simple régulation des rythmes en question permet de ramener le calme, la paix intérieure et la sérénité, de retrouver la force et la volonté de continuer à vivre dans un milieu en perpétuelle mutation.
Pour ce faire, la méditation, dont les acquis remontent aux plus anciennes civilisations, en redonnant à notre dimension humaine toute sa place au jour le jour, en laissant pleinement s’exprimer nos rythmes intérieurs, nous offre les moyens de revenir à un équilibre harmonieux.
Dans cet ouvrage complet, se référant aux grandes traditions de méditation du passé, Bernard Baudouin propose une méditation pour tous, sans implication sectaire ni religieuse, où chacun pourra trouver et s’approprier une technique qui lui corresponde à tout moment du jour ou de la nuit, en tout lieu et toute occasion.
Editions De Vecchi, 2008 – ISBN 2-7328-9213-9
La maison est un lieu privilégié.
C’est là que l’on vit, d’où l’on part et où l’on revient chaque jour. Là que l’on retrouve ses proches, ses animaux familiers, ses objets personnels. Là que l’on se repose après s’être tant dépensé tout au long de la journée. La maison est notre « lieu de vie », de retraite loin des urgences et des impératifs de la société. Quelques mètres carrés où l’on oublie les contingences pour se retrouver soi-même, au naturel et sans artifices. Mais la maison n’est pas qu’un toit et quelques murs pour nous abriter des intempéries.
Cela peut être aussi le lieu où l’on soigne les petits bobos, où l’on évacue son stress, où l’on retrouve des forces, où l’on « regonfle » son potentiel en énergie. La maison de lent alors une maison-thérapie, qui nous aide à retrouver force et vigueur, par de petits gestes, de simples réflexes de tous les jours, ou encore quelques attitudes anodines pleines de bon sens.
Le concept de » maison-thérapie » se propose de mettre en lumière tout ce qui, dans la maison et son proche environnement, peut faire du bien à ses occupants, contribuer à les ressourcer. éliminer ou détourner toutes les forces pouvant les affaiblir, concentrer naturellement les énergies positives pour mieux les aider à se prémunir des maladies ou des déficiences physiques. Notre lieu de vie prend ainsi des accents de source de jouvence, qui gomme allègrement les nuisances quotidiennes et les pollutions du monde moderne.
Editions Ambre, 2009- ISBN: 2846391416
Acquérir la sérénité à chaque instant de la journée
L’homme du XXIe siècle est soumis à de profondes mutations. Il doit s’accommoder d’une multitude d’obligations et servitudes, parvenant, de plus en plus rarement, à se ménager de menu, satisfactions.
Dans ce livre très pratique, Berna Baudouin nous dévoile comment une philosophie de vie » peut grandement aider l’homme moderne à » se retrouver à » se reconnecter » avec lui-même, prendre le temps de faire un bilan et choisir en pleine conscience ce qu’il veut faire de sa vie.
Le Bouddhisme, orientation éminemment spirituelle, prône avec sérénité des valeurs intemporelles telles que : l’éthique, sagesse, l’éveil. Il a pour seul objectif faire disparaître toute souffrance de la humaine. Pratiqués au jour le jour, pour être mieux dans son corps, les exercices – issus des préceptes bouddhiques – proposés dans ce livre ne nécessitent pas une mise en condition particulière. Ils se font au travail, en famille, pendant les loisirs, en couple.
L’harmonie corporelle ainsi conquise jour après jour, permet une nouvelle orientation mentale. Avec « Mettez du bouddhisme » dans votre vie vous aurez acquis une nouvelle – harmonie personnelle.
Editions De Vecchi, 2009 – ISBN : 2732893838
Le jeûne, qu’il soit spirituel, diététique ou thérapeutique, est trop souvent mésestimé par méconnaissance. Pourtant, loin d’être une simple grève de la faim, sa pratique remonte à l’aube des temps et l’on en trouve la trace dans les us et coutumes de pratiquement toutes les civilisations depuis des millénaires.
Dans tous les cas, le jeûne est synonyme d’abstinence et de purification. Abstinence partielle ou totale de nourriture, durant des périodes plus ou moins longues selon le sens et l’importance conférés à cette pratique très personnelle. Car même si l’on jeûne avec d’autres personnes, c’est d’abord d’un rapport très intime avec soi-même, son propre corps, sa vision du monde, voire même l’image que l’on renvoie aux autres, dont il est question.
Le jeûne est ainsi une parenthèse dans la vie de tous les jours, dans les habitudes et les contraintes quotidiennes. Un moment semblable à aucun autre. Fait de privations et de rigueur aux yeux de certains, mais résultant plutôt d’une volonté assumée de purification, de recentrage sur soi, de retour à l’essence profonde et aux rythmes les plus essentiels de la vie pour celui qui s’y adonne. En effet, dans le même temps qu’il libère l’esprit, le jeûne régénère le mental, débarrasse le corps des toxines qui l’encombrent, et fait office de « régulateur » spirituel et corporel.
Un guide pour aborder le thème du jeûne en toute clarté, en comprendre les atouts majeurs, les phases d’abstinence et de réalimentation, et aussi les dangers réels pour qui se lance dans cette pratique sans conseils avisés ou contrôle médical adapté.
Editions Ambre, 2008 – ISBN : 2846391254
Comment transformer positivement sa vie
La « pensée positive » est une technique pour aider chacun à se sentir mieux, davantage en harmonie avec la vie.
Adopter et conserver cette attitude quotidiennement permet de relativiser les problèmes, d’accorder moins d’importance à ces tourments de toutes sortes qui souvent masquent l’essentiel.
C’est en cultivant la pensée positive que l’on apprend à mieux se connaître, à profiter de chaque occasion, aussi étonnante soit-elle, qui nous est offerte par l’existence.
Divisé en 52 sections (une pour chaque semaine de l’année), cet ouvrage est une sorte d’agenda du mieux-vivre composé d’exercices et d’indications pour stimuler au quotidien le lecteur dans sa quête de positivité.
A consommer sans modération !
De Vecchi, 2003 - ISBN : 2-7328-83182
Exploration et stimulation des champs de conscience
L’hypnose se réduit encore trop souvent au cliché véhiculé par des spectacles de music-hall. L’ambiguïté vient sans doute du fait que le mot recouvre à la fois un état, les moyens pour y parvenir et un formidable processus d’action thérapeutique.
Dans cet ouvrage, Bernard Baudouin nous fait découvrir ce qu’est réellement l’hypnose, son histoire, l’influence majeure qu’elle a eue sur la psychanalyse. Il détaille également, de façon simple et accessible, l’ensemble de ses techniques. Mieux, il révèle l’étendue de ses possibilités dans le traitement de nombreuses pathologies et ses applications dans la vie quotidienne.
Fruit d’un long travail sur le fonctionnement de notre psyché, ce livre rend hommage à l’une des approches les plus passionnantes de l’inconscient humain. L’hypnose touche en effet à ce qu’il y a de plus intime et secret en l’individu, dévoile des états de conscience modifiés et des modes de comportement hors du commun. Nul doute qu’en refermant ce livre, vous n’ayez franchi un pas de plus dans la compréhension de votre être intérieur.
De Vecchi, 2004 - ISBN : 2-7328-3456-4
Dans nos pensées comme dans nos relations familiales ou professionnelles, l’intuition intervient dès qu’il s’agit de prendre une décision importante ou de faire un choix essentiel. » Il fait toujours se fier à ses intuitions » précise le dicton, auquel la sagesse populaire a donné toute sa force. Les intuitions, véritables jaillissements de l’esprit sont depuis toujours le moteur d’innombrables avancées intellectuelles et découvertes scientifiques.
Avec rigueur et force exemples, cet ouvrage nous permet de mieux connaître le fonctionnement et les mécanismes de déclenchement de l’intuition. Il nous propose : . une description détaillée et scientifique du processus intuitif ; . des techniques et des exercices très concrets pour solliciter, faciliter et développer son intuition : préparation physique, écoute intérieure, anticipation, visualisation… ; . des conseils pour exploiter au mieux ce » sixième sens » : redonner un sens global à son existence, définir des priorités, réussir…
D’un point de vue spirituel, l’intuition permet de poser un regard différent sur la réalité et d’accéder à une autre dimension de l’Esprit. Car, comme le précise l’auteur, » En entrouvrant la porte de l’intuition, c’est tout simplement avec nous-même que nous avons rendez-vous… «
Editions De Vecchi, 1997 – ISBN : 2-7328-3433-5
A l’instar de l’homme, la Nature « respire ». Tout ce qui existe en ce monde est animé par une dynamique d’inspire et d’expire, un véritable souffle de vie qui parcourt notre corps et nous nourrit à chaque instant de notre existence.
Les anciens Chinois appelaient ce souffle universel le « k’i », et ils ont découvert qu’en le favorisant il devenait une fabuleuse source d’énergie et de bien-être.
Bernard Baudouin nous aide à saisir le rôle fondamental du k’i, son trajet dans le corps humain, les techniques pour instaurer les conditions idé « ales à sa parfaite utilisation dans la vie quotidienne…
A l’aide d’exercices pratiques et de méthodes personnalisées issues des enseignements des maîtres taoïstes, il nous apprend à réguler la circulation du k’i dans nos organes, à » écouter » notre respiration profonde, à dynamiser nos fonctions corporelles, à enrayer et éliminer les maladies, à minimiser les problèmes psychologiques et physiques.
Grâce à cet ouvrage clair et didactique, notre rapport au monde change : nous ne vivons plus en « aveugle », inconscient de l’échange incessant qu’entretiennent en sourdine l’univers et notre corps. Au contraire, nous apprenons à maîtriser le flux et le reflux de l’énergie vitale pour nous régénérer chaque jour et vivre en harmonie avec les êtres et les choses qui nous entourent.
Editions De Vecchi, 2006 - ISBN : 2-7328-8675-0
L’écoute de notre vie intérieure
Pour retrouver leur identité, leur authenticité et le calme, nombre d’hommes et de femmes ont recours à la méditation.
Avec rigueur et clarté, Bernard Baudouin nous invite à redécouvrir cette autre » dimension de nous-mêmes, intérieure et silencieuse. Il nous présente : la méditation dans l’histoire des hommes à travers les différentes religions; les étapes pour réussir une bonne méditation :la préparation, le mental, les conditions psychologiques, la durée d’une séance, les postures, l’importance de la respirati; la méditation au quotidien : les thèmes pour méditer, les difficultés de la pratique.
Cet ouvrage nous montre la voie pour retrouver l’Être essentiel qui est en nous. En cette fin de siècle mouvementée, la méditation est plus que jamais une aventure, un voyage au cœur de l’homme, qui le ramène à ses racines pour lui faire comprendre ce qu’il est véritablement. C’est d’une ouverture à soi, d’une libération profonde dont il est question dans ce livre.
Editions De Vecchi, 1998 - ISBN : 2-7328-1882-8
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